Tal vez, alguno de nosotros hemos dado vueltas una y otra vez a nuestros pensamientos. Este tipo de introspección, ¿qué consecuencias puede ocasionarnos?
Rumiar pensamientos es la antesala de la ansiedad y depresión, según un estudio sobre estrés efectuado por vía online en Reino Unido. Los profesionales de la salud también verifican esta afirmación, comentando que darle demasiadas vueltas a los problemas no nos acerca a la solución.
Peter Kinderman, profesor de psicología clínica y líder del estudio, afirma que aquellas personas que no rumian sus problemas ni se culpan por las experiencias negativas de su vida, tienen niveles de depresión mucho menores que aquellos que sí lo hacen.
Por otro lado, Ellie Pontin, psicóloga clínica involucrada también en esta investigación, comenta que debe ser muy complicado escuchar que tus problemas están causados por algo que sucedió en el pasado. En cambio, la manera de pensar sobre ello es algo que sí se puede modificar.
Para más información, consultar el artículo en bbc
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